<la medicina casera

LA MEDICINA CASERA

El tomate es un excelente revitalizante para las personas en tratamiento de quimioterapia y su jugo, consumido después de las comidas, es una excelente solución para el estreñimiento. Tratamiento de belleza: un kiwi en el desayuno y unos higos en la merienda mantienen y regeneran el colágeno de la piel. Para prevenir la osteoporosis deben tomarse uno o dos vasos por mes de jugo de higo, licuando el fruto con su cáscara en leche y endulzado con miel. Cocine un maracuyá con su cáscara durante cuatro minutos, déjelo enfriar y prepare un licuado: obtendrá un potente afrodisíaco. El jugo sin cocción previa produce impotencia y frigidez. Para la presión alta, beba un vaso diario y tres como máximo de jugo natural de mora. Para prevenir problemas de próstata, desayunar con pera picada mezclada con una cucharada sopera de miel y una de polen, durante 20 días. Para terminar con los parásitos intestinales tomar un vaso de jugo de ananá durante 10 mañanas, antes de desayunar.

mejora tu salud y previene enfermedades con el ejercicio
Estudios han probado abrumadoramente que el ejercicio regular baja el riesgo de muchas enfermedades, y mejora la salud psicológica. Desafortunadamente, un número minoritario de estadounidenses ejercitan lo suficiente para recibir los beneficios para su salud. Pero hay 10 razones por las que usted debería hacer ejercicio regularmente. El ejercicio… 1. Lo ayuda a controlar el estrés de manera más saludable. 2. Es fundamental para perder peso. 3. Mejora el funcionamiento de su sistema inmunológico. 4. Baja los gastos médicos y de seguro médico. 5. Reduce el riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular. 6. Incrementa el nivel de fuerza de los músculos. 7. Mejora el rendimiento atlético. 8. Ayuda a aliviar el dolor de cabeza por tensión- probablemente el dolor de cabeza más común. 9. Permite consumir mayores cantidades de comida y aun mantener el balance de calorías. 10. Le ayuda a dormir mejor y por más tiempo.
Efectos beneficiosos del ejercicio Los expertos recomiendan que los adultos hagan más de 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa cada día. El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También puede ayudar en los problemas de salud mental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas -como batir el record personal de 100 m lisos. Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes. El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado osteoporosis (debilitamiento de los huesos) cuando se hacen mayores. Los estudios han constatado que los ejercicios que implican cargar el propio peso, como correr o andar deprisa, ayuda a las chicas (¡y a los chicos!) a mantener fuertes los huesos. Una rutina de ejercicio físico bien equilibrada consta de tres componentes: ejercicio aeróbico, ejercicios de fuerza y ejercicios de flexibilidad.

remedios naturalez para el estres
Para que te tranquilices y te sientas más relajado es recomendable que te preparares un té de tilo, valeriana, flor de azahar, melissa o toronjil; cualquiera de estas preparaciones te ayudarán a sentirte más tranquilo. Jugo de frutas .Debes prepararlo con una banana, media pera, cinco fresas y una cucharada de levadura de cerveza. Para comenzar, debes pelar las frutas, picarlas, ponerlas en la licuadora y finalmente añades la cucharada de levadura. Será un rico jugo que te ayudará a controlar el estrés. Té de lavanda .Es recomendable que tomes una infusión de las hojas y flores de esta planta antes de cada comida. Para esto debes colocar sólo un par de cucharaditas de lavanda por cada taza y seguro te sentirás mejor. Prepara un placentero baño caliente Para ello, añade al agua una infusión fría de manzanilla. Cuando te sumerjas en ella, sentirás cómo se desvanece el estrés al mismo tiempo que tu piel se perfuma deliciosamente.

remedios y recomendaciones para los dolores de espalda
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y frecuentes hoy en día. (Según estadísticas el 80% de la población ha sufrido alguna forma de dolor de espalda durante la vida). El dolor de espalda puede ser causado por las malas posturas en el trabajo y al estar sentados frente al ordenador. También por errores a la hora de realizar ejercicios o no realizar ejercicio alguno, levantar objetivos pesados, movimientos bruscos, exposición a la vibración producida por vehículos o maquinaria industriales. Iguamente, los dolores de espalda son producidos por sobrepeso, dormir mal, traumatismo, problemas del riñón, próstata, gripe, artritis, el uso de tacones altos o la tensión emocional que causan espasmos de los músculos.
Mantener una buena postura frente al ordenador. Para evitar dolores no sólo en la espalda producto de la mala posición a la hora de estar frente a un ordenador sino en la cabeza, manos, y cuello, se debe Mantener la cabeza y el cuello en posición recta, hombros relajados Mantener el tronco apoyado en el espaldar de la silla Mantener el borde superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos y a una distancia entre 45 a 70 cm Mantener los antebrazos, puños y manos alineados en posición recta, con relación al teclado Mantener las caderas y las rodillas dobladas en un ángulo igual o ligeramente mayor a 90°. Mantener siempre los pies apoyados, preferiblemente utilizar un apoya pies El asiento de trabajo deberá tener una serie de características para evitar los dolores de espalda como los siguientes: La silla debe proporcionar libertad de movimientos y procurando una postura confortables La altura deberá ser ajustable El respaldo deberá ser inclinable y su altura ajustable Se pondrá un reposapiés a disposición de quienes lo deseen.

recomendaciones para los dolores de espalda
Recomendaciones Invertir en un colchón nuevo (ortopédico) Un colchón suave y de poca consistencia puede contribuir al desarrollo de problemas de la espalda Si no se puede comprar un colchón nuevo, consiga una pieza de madera de Plywood de tres cuarto de pulgada (1.90 centrímetros) de grosor la cual debe ser colocada ubicada entre el colchón y el marco de resortes de la cama. Dormir de medio lado y en posición fetal. La mejor posición para que su espalda no sufra a la hora de dormir es de medio lado apoyando la cabeza en una almohada no muy alta, con las rodillas flexionadas y, si puede, con una almohada delgada entre ellas. Igualmente, adecuado consiste en dormir boca arriba, pero es necesario colocar una almohada gruesa debajo de las rodillas y una delgada y pequeña en el área lumbar. Se debe evitar dormir boca abajo, pero en caso que deba hacerlo, es necesario poner una almohada pequeña en el abdomen y otra a la altura de los tobillos. Evitar levantarse de golpe de la cama. Es mejor para la espalda colocarse de medio lado, apoyar el brazo que queda libre en el borde de la cama, bajar una pierna primero y luego la otra e incorpórese lentamente hasta sentarse en la cama. Luego debe ponerse de pie. Evitar el uso de zapatos de tacón alto, ya que puede repercute paulatinamente en los arcos naturales de la espalda.

tercera pagina.
http://galeon.com/medicinaveterinaria/index/index.html